Βελτιώστε την αίσθηση και τεχνική σας με το νερό χρησιμοποιώντας χεράκια .
Τα χεράκια βγαίνουν σε πολλά σχήματα και μεγέθη, σε όλα υπάρχουν λουρἀκια με σιλικόνη
ή καουτσούκ που συγκρατούν τα δάχτυλα σας και τους καρπούς σας πάνω στα χεράκια
. Προτείνω στους κολυμβητές πριν από τη χρήση τους να αφαιρέσουν τα λουράκια απο το σημείο των καρπων.
Γιατί;
Διότι, αν
έχετε κακή τεχνική όπως π.χ. πεύτει ο αγκώνας, τα λουράκια στο καρπό σας ¨βοηθούν¨
να διαιωνίσετε αυτην την λανθασμένη κίνηση. Αφαίρόντας τα λουράκια του
καρπού αναγκάζεστε να κρατήσετε σταθερή
την πίεση του νερού στο χεράκι
χρησιμοποιώντας τους αγκώνες ψηλά . Αν είστε κουρασμένοι η απλά τεμπελιάζετε και πεύτει ο
αγκώνας τα χεράκια θα ξεκολήσουν απο την παλάμη σας και θα δημιουργήσουν μεγάλη
αντἰσταση ή θα βγοὐν τελείως. Για να μην χάσετε τα χεράκια σας θα πρέπει να πιεστείτε
να έχετε την σωστή τροχιά κίνησης που συνεπάγετε καλύτερης τεχνικής και
αίσθησης με το νερό .
Σε κολυμβητές που δεν έχουν κολυμπήσει πολλά χιλιόμετρα ή δεν εἰναι τόσο εξοικειωμένοι με τα χεράκια θα πρότεινα αρχικά
πιό αργές χεριές και να επικεντρώνεστε στο σωστό κύκλο χεριάς.
